Katharina Riedl - Mentaltrainerin für Resilienz und Mobbingprävention

Mit Herz und offenem Ohr an Ihrer Seite.

Mentales Training ist für mich mehr als nur eine Methode – es ist eine Begegnung auf Augenhöhe, die von Vertrauen, Klarheit und gegenseitigem Respekt geprägt ist.

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Mein Antrieb ist zutiefst persönlich: Ich habe die Auswirkungen von Mobbing selbst erlebt - sowohl in der Schule als auch im Berufsleben.

Ich weiß, wie tiefgreifend Ausgrenzung, Unsicherheit und destruktive Gruppendynamiken wirken können. Genau deshalb schlägt mein Herz für frühzeitige Aufklärung, proaktive Prävention und die Stärkung jener Fähigkeiten, die Menschen im Umgang mit sich selbst und anderen brauchen.

Durch meine langjährige Berufserfahrung in interner und externer Kommunikation sowie Projektleitung kenne ich auch die Herausforderungen in Organisationen aus der Praxis. Dieses Wissen verbinde ich mit meinem fachlichen Hintergrund im Mentaltraining und in der psychosozialen Gesundheitsförderung.

Meine Haltung und Arbeitsweise

  • 01

    Wertschätzend

    Ich begegne Ihnen mit Offenheit, Verständnis und Respekt. Jeder Mensch ist einzigartig und darf den eigenen Weg in einem passenden Tempo entwickeln.

  • 02

    Optimismus und Begeisterung

    Ich sehe Potenziale und Möglichkeiten, ohne Belastungen kleinzureden. Auch schwierige Erfahrungen können Ausgangspunkte für neue Klarheit und Entwicklung sein.

  • 03

    Fairness und Harmonie

    Ich schaffe einen wertschätzenden Rahmen, in dem unterschiedliche Sichtweisen Platz haben. Klarheit und respektvolle Kommunikation gehören für mich zusammen.

  • 04

    Dankbarkeit

    Dankbarkeit hilft dabei, Ressourcen wahrzunehmen, Fortschritte zu würdigen und Entwicklung bewusst zu erleben.

  • 05

    Persönlich, präventiv und alltagsnah

    Ich arbeite lösungs- und zukunftsorientiert. Methoden werden nicht nach einem starren Schema eingesetzt, sondern passend zu Mensch, Gruppe und Ausgangssituation ausgewählt.

Qualifikationen und fachliche Schwerpunkte

Fundiertes Wissen und kontinuierliche Weiterbildung sind für mich die Basis einer professionellen und vertrauensvollen Zusammenarbeit.

  • Dipl. Mobbing- und Gewaltpräventionstrainerin · Vitalakademie
  • Zert. Resilienztrainerin · Vitalakademie
  • Zert. Konfliktmentaltrainerin · Vitalakademie
  • Zert. Achtsamkeitstrainerin · Vitalakademie
  • Trainerin für Meditation und Entspannung · Vitalakademie
  • Trainerin für Breathwork und Atemtechniken · Vitalakademie
  • Trainerin für Burnout-Prophylaxe · Vitalakademie
  • Psychotherapeutisches Propädeutikum · ProMente Akademie Wien
  • Dipl. psychosoziale Gesundheitstrainerin · Body & Health Academy
  • Langjährige Berufserfahrung in interner und externer Kommunikation sowie Projektleitung

Erfahrung mit Privatpersonen, Schulen und Unternehmen

Meine Arbeit verbindet persönliche mentale Stärkung mit präventiver Wissensvermittlung für Gruppen und Organisationen: individuelles Mentaltraining für Privatpersonen, Mobbingprävention und Resilienzförderung für Schulen sowie Trainings zu Resilienz, Stressmanagement und wertschätzender Kommunikation für Unternehmen.

Natur als Kraftquelle

Die Natur spielt in meinem Leben eine wichtige Rolle. Sie ist für mich Kraftquelle und zugleich ein Sinnbild für Verwurzelung, Wachstum und die Fähigkeit, auch in Zeiten der Veränderung das eigene Fundament zu bewahren.

Diese Verbundenheit spiegelt sich auch in meinem Logo wider: Die Wurzeln symbolisieren innere Stärke und Selbstvertrauen, während Stamm und Äste für Wachstum, Entwicklung und Anpassungsfähigkeit stehen. Der Kreis ergänzt diese Bedeutung um Schutz und Ganzheitlichkeit.

Die stärkende Wirkung der Natur fließt auch in meine Arbeit ein. Bewegung, Ruhe und Weite können dabei helfen, Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln. Deshalb sind persönliche Trainings auf Wunsch auch als Walk & Talk möglich – ergänzend zu Terminen im Praxisraum oder online.

Mehr über Mentaltraining

Was Mentaltraining leisten kann - und wo seine Grenzen liegen

Mentaltraining unterstützt psychisch gesunde Menschen dabei, Ressourcen zu aktivieren, mentale Fitness zu fördern und Strategien für Selbstmanagement und persönliche Entwicklung zu trainieren. Es ist präventiv, zielorientiert und auf die Zukunft ausgerichtet.

Es ersetzt keine Psychotherapie, psychologische oder medizinische Behandlung und keine psychosoziale Beratung. Auch akute Krisenintervention, Mediation und die Behandlung psychischer Erkrankungen gehören nicht zu meinem Tätigkeitsbereich.

Wenn sich zeigt, dass ein Anliegen eine andere fachliche Unterstützung benötigt, spreche ich das offen an und empfehle geeignete Berufsgruppen oder Anlaufstellen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und ein Stück Ihres Weges zu begleiten.

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